Hvad er psykoterapi?
En nænsom og kropsorienteret tilgang til at skabe ro, tryghed og forandring – i dit tempo og med respekt for din historie.
Nogle oplevelser sætter sig dybt i os. Ikke altid som klare minder, men som uro i kroppen, en indre spænding, en følelse af at være på vagt – eller som en fornemmelse af at have mistet forbindelsen til sig selv. Chok og traumer opstår, når noget bliver for overvældende, for pludseligt eller for ensomt, og når vores system ikke får den støtte, det har brug for i øjeblikket.
Traumer lever ofte videre i kroppen og nervesystemet. Måske mærker du frygt, træthed, søvnproblemer, følelsesløshed/tomhed eller har svær ved at være tæt på andre. Måske er der ikke ord for det, der er svært – kun en oplevelse af, at noget indeni er fastlåst eller ude af balance. Alt dette kan give dig en følelse af tomhed, ensomhed og overlevelse.
Tilgang
Hvordan foregår terapien?
I terapien møder jeg dig med ro, respekt og nænsomhed. Arbejdet med chok og traumer handler ikke om at presse eller genopleve det smertefulde, men om langsomt at skabe mere tryghed – i kroppen, i nuet og i relationer. Vi følger dit tempo og lytter til kroppens signaler, så det, der engang var overvældende, kan få lov til at falde til ro. Min største intention er,at du ved, at man kan gøre noget ved chok og traumer. Jeg har en hel værktøjskasse med viden og metoder som gør at du allerede efter første møde, vil mærke en forskel.
Du vil opleve at gamle overlevelsesmønstre kan løsnes, og der kan opstå mere plads til liv, nærvær og kontakt – både med dig selv og med andre. For mange føles det som at komme hjem igen til sig selv, genvinde sin indre styrke og finde den ro og overskud, som du længes efter.
Det kan jeg hjælpe dig med
Jeg hjælper med det som fylder og som forstyrrer og begrænser dig i dit liv. Det kan bl.a. være: